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ERNÄHRUNGSPLAN
Ich brauche erst einmal ein paar Basisdaten von dir.
75 kg
175 cm
25 Jahre
Perfekt. Nun muss ich wissen, wie aktiv du im Alltag bist. Falls du Sport treibst, kannst du unten bis zu drei Sportarten eintragen.
Und nun das Wichtigste! Wieviel beträgt dein Zielgewicht und in welchem Zeitraum möchtest du das erreichen?
Ideal und realistisch sind ca. 2kg pro Monat.
80 kg
12 Wochen
Du bist..
Moment, noch etwas haben wir vergessen.
Du bist..
weiblich
männlich
Plan wird erstellt
Dein Plan ist bereit! Du kannst ihn dir hier holen.
kcal
kcal
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